Wir begleiten dich einen Monat lang und versorgen dich mit pflanzlichen Rezepten, Tipps für eine gesunde vegane Ernährung und jeder Menge Motivation, um am Ball zu bleiben.
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Warum vegan?
Besser für die Umwelt
Reduziert CO2-Ausstoß + Wasserverbrauch und schont Ressourcen
Besser für dich
Versorge deinen Körper mit vielen Ballaststoffen, Vitaminen und anderen Nährstoffen
Besser für die Tiere
Für eine pflanzliche Ernährung werden keine Tiere getötet oder ausgebeutet
Wo soll ich nur anfangen?
Gesund vegan
Wie du eine vegane Ernährung umsetzten und deinen Nährstoffbedarf decken kannst.
So gelingt der Start
Welche Grundlagen und Rezepte dir den Start in die Ernährungsumstellung erleichtern.
Vorteile und Tipps
Wie du von deiner Entscheidung, auf tierische Produkte zu verzichten, profitierst.
Tipps vom Wholey-Team
„Auf Social Media oder meinen Lieblingsblogs finde ich immer neue Ideen für leckere vegane Gerichte. So probiere ich immer wieder Neues und behalte den Spaß an meiner Ernährung.“![]()
Josephine BinderCreative Content Managerin
„Traue dich, im Restaurant nach veganen Optionen oder kleinen Anpassungen zu fragen. Oft lässt sich auch aus den verschiedenen Beilagen ein ausgewogenes Gericht zusammenstellen.“![]()
Lea HauptWerkstudentin Operations
„Ich bereite Energy Balls und Co. auf Vorrat zu. So habe ich immer einen veganen Snack griffbereit."![]()
Clemens SchulzeHead of Foodservice
"Versuche so abwechslungsreich wie möglich zu essen und viele verschiedene Lebensmittel in deine Ernährung zu integrieren. So kannst du auf natürliche Weise viele Nährstoffe aufnehmen."![]()
Kassandra Emser RomeiroProduktentwicklerin bei Wholey
Vegane Rezepte
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