Ernährung

September 01, 2024
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Cerealien zum Frühstück: So wird die Zuckerfalle zum gesunden Genuss

Süß, knusprig und bunt: We love Cereals – denn nichts geht über eine Schüssel unserer Kindheitserinnerung zum Frühstück! Frühstückscerealien haben sich zu einem zeitlosen Favoriten entwickelt, der uns mit einem fetten Grinsen in den Tag starten lässt – ganz egal in welchem...

Juli 18, 2024
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Nüsse sind gesund: Das sind die vielen Benefits

Studentenfutter hat seinen Namen nicht von ungefähr – Nüsse sollen neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen nicht zuletzt die Gehirnfunktion verbessern. Wir wollen wissen: Wie können Nüsse die Gesundheit positiv beeinflussen, welche Nüsse sollten wir auf jeden Fall öfter snacken und...

April 06, 2023
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Give me sugar baby: Wie viel Zucker am Tag ist ungesund?

Wir lieben ihn und können ihm einfach nicht widerstehen: Zucker. Egal ob Zimtschnecke, Eis oder Donut – die süße Verführung lauert an jeder Ecke und versteckt sich auch gerne mal in Getränken, Soßen oder Knabbereien. Kein Wunder, dass wir laut der...

März 28, 2023
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Blutzucker: So verhinderst du Zuckerspitzen beim Frühstück

Er ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und das Wohlbefinden, er liefert wertvolle Informationen über unseren Stoffwechsel und ist verantwortlich für Heißhungerattacken und Cravings: Der Blutzucker. Wenn man versteht, was ihn beeinflusst und wie er funktioniert, kann man ihn unter...

Februar 27, 2023
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Nussmus: Nährwerte, Rezepte und Lagerung

Nussmus. Wir lieben es einfach. Egal ob als Topping, Aufstrich, zum Backen, im Smoothie oder pur aus dem Glas: Der natürliche Energielieferant ist zu jedem Gericht und zu jeder Tageszeit eine gute Idee. In diesem Artikel werden wir uns genauer...

Februar 21, 2023
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Gesunde Fette: Übersicht, Tipps und die besten Quellen

Gesunde Fette sind von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit und spielen darum eine unverzichtbare Rolle in unserer Ernährung. Obwohl Fette oft als ungesund bezeichnet werden, gibt es viele Arten, die tatsächlich von Vorteil sind und in täglich...

Januar 26, 2023
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Ist eine vegane Ernährung gesund? Vor- und Nachteile entdecken

Nährstoffreich vs. vitaminarm, vollwertige Ernährungsweise vs. Mangelernährung und proteinreich vs. eiweißarm: Vegane Ernährung scheidet die Geister und sorgt nicht nur auf Social Media für hitzige Debatten. Ob eine vegane Ernährung gesund ist oder nicht, hängt wie bei jeder anderen Ernährungsform...

Januar 13, 2023
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Vegane Sporternährung: Mit Pflanzen zur Höchstleistung?

Vegane Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit bekommen – und mehr und mehr Menschen entscheiden sich dazu, tierische Produkte von ihrem Speiseplan zu streichen. Doch was ist mit Sportler*innen? Können sie auch mit einer veganen Ernährungsweise ihre sportlichen...

Januar 04, 2023
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Vegane Ernährung: Vorteile und Tipps für den Einstieg

Vegane Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen – und ist schon lange kein Trend mehr. Viele Menschen sind der Meinung, dass eine vegane Ernährung eine effektive und nachhaltige Ernährungsweise ist, die viele Vorteile bietet. Zu...

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Blog posts

September 01, 2024
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Cerealien zum Frühstück: So wird die Zuckerfalle zum gesunden Genuss

Juli 18, 2024
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Nüsse sind gesund: Das sind die vielen Benefits

April 06, 2023
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Give me sugar baby: Wie viel Zucker am Tag ist ungesund?